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Coach & Sports, votre centre de coaching sportif à Montpellier

  • Marathon de Montpellier avec l'equipe coach & Sports
  • Salle de sport - la réception
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Salle de sport en centre ville

Situé en plein cœur de l’écusson à Montpellier, Coach & Sports est votre centre de Coaching sportif personnalisé.

Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, 110m2 vous sont consacrés pour la réalisation d’objectifs tel que la remise en forme, la rééducation physique après accident ou blessure, la tonification musculaire, l’amincissement et le perfectionnement sportif.

Remise en forme, cardio, musculation, rééducation physique, perte de poids, amincissement...

Que vous cherchez à perdre du poids, retrouver la santé ou même vous préparer pour un évènement sportif (Marathon, Ironman…) Coach & Sports est fait pour vous.

Notre savoir faire et notre équipement haut de gamme (TechnoGym, Kinesis, Power Plate, Water Rower…) sont mis à votre disposition pour assurer des résultats optimaux et rapides en toute sécurité!

Nos Coachs sportifs peuvent également vous donner des conseils en nutrition dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire.

Pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps, nous proposons des séances d’une demie heure à peine mais qui vous donnent des résultats !

Ne négligez plus votre santé ! Nous pouvons vous aider à retrouver la forme, la silhouette et le sourire !

Pourquoi un Coach sportif ?

Si vous vous demandez encore si vous avez besoin d’un coach sportif (appelé aussi Personal Trainer), posez vous les questions suivantes :

Avez-vous ciblé vos objectifs ? Le point fort d'un bon coach sportif est qu’il est capable de déterminer quel est votre vrai objectif. De plus, un coach sportif expérimenté saura vérifier si vos attentes sont réalisables ou pas et en combien de temps.

Etes-vous suffisamment régulier au sport ? Un coach est là pour motiver ses coachés et de faire en sorte qu'ils suivent un calendrier régulier de sessions de sport. Même les athlètes de haut-niveau ont besoin de coachs pour organiser leurs entrainements, condition obligatoire pour obtenir des résultats.

Réalisez-vous correctement vos séances de sport ? Pour éviter les blessures, tout comme pour s'améliorer, il est primordial d'avoir une gestuelle sportive correcte. C'est un point bien admis dans les sports collectifs, de combat ou de technique (comme le golf et le tennis). Par contre, des activités physiques très répandues comme la course à pied, la natation et la musculation sont souvent réalisées sans encadrement ! Un Coach permet d’éviter des douleurs et blessures articulaires, musculaires et tendineuses provoquées par une mauvaise technique et un manque de progressivité de l'entrainement.

Nos prestations sportives

Les séances, individuelles ou en petit groupe (max. 3 personnes), sont exclusivement sur rendez-vous.

Des séances de Fit Nordique, en partenariat avec Marie-Paule Esbrat (BE Métiers de la forme), sont également organisées en extérieure à Balaruc-les-bains. Ces séances associent un travail cardiovasculaire avec un renforcement musculaire général.

 


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